Macro Tracker IIFYM - Lilbite 2.1.10

اخسر وزنًا صحيًا باستخدام عداد السعرات الحرارية المجانية ومذكرات الطعام من Lilbite.

عداد السعرات الحرارية - خطة التغذية والنظام الغذائي الصحي تقوم بأكثر من مجرد حساب السعرات الحرارية بالنسبة لك. كما أنه يوفر العناصر الغذائية الكلية (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) مع توزيع النسبة المئوية يوميًا لمساعدتك على تحقيق التوازن الصحيح في نظامك الغذائي.

يتيح لك تطبيق عداد السعرات الحرارية وتتبع المياه الوصول إلى جميع بيانات التغذية الخاصة بك ، حتى تتمكن من اتخاذ خيارات نمط حياة أكثر صحة.

ملامح التغذية واتباع نظام غذائي صحي الخطة - السعرات الحرارية:

1. السعرات الحرارية عداد
🎉 بسيط عداد السعرات الحرارية وتعقب الغذاء
🎉 الحرة وسهلة الاستخدام السعرات الحرارية تعقب
🎉 الغذاء مذكرات مع أهداف السعرات الحرارية
🎉 المسار القيم الغذائية والمواد الغذائية الرئيسية
🎉 الذكية، عد السعرات الحرارية بسيط
🍏 حاسبة السعرات الحرارية للطعام - احصل على هدف شخصي من السعرات الحرارية اليومية واعرف دائمًا مقدار السعرات الحرارية التي تستهلكها.

📚 أكبر قاعدة بيانات للغذاء - أضف طعامًا صحيًا من قاعدة بيانات الطعام إلى خطة وجباتك. اتخذ خيارات صحية وتناول طعامًا صحيًا.

🎬 ماسح الباركود - امسح الرمز الشريطي للطعام ضوئيًا للحصول على العناصر الغذائية وحساب السعرات الحرارية لخطة وجبتك الصحية.

💊 حقائق التغذية - احصل على جميع المعلومات الغذائية لأي طعام صحي. احسب وحدات الماكرو والمعادن والفيتامينات في وصفاتك الصحية. قم بإثراء خطة نظامك الغذائي الصحي بخيارات صحية مثل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أو الأطعمة الغنية بالحديد للوقاية من الأمراض.

📋 خطط النظام الغذائي - اختر خطط النظام الغذائي مثل نظام كيتو الغذائي ، أو حمية باليو ، أو حمية البحر المتوسط ​​أو الصيام المتقطع وعداد السعرات الحرارية الذي سيحسب خطة التغذية لك بناءً على حساب وحدات الماكرو والعناصر الغذائية الحيوية في الطعام.

نظام IIFYM (إذا كان يناسب وحدات الماكرو الخاصة بك) هو أسهل وأسرع طريقة لحساب السعرات الحرارية اليومية والتغذية ومتطلبات وحدات الماكرو. هذا هو التطبيق الأكثر دقة في السوق الذي يمنحك الحساب اليومي للسعرات الحرارية ، ووحدات الماكرو ، والكربوهيدرات ، والبروتينات ، والدهون وأكثر من ذلك بكثير من خلال تزويد المستخدم بإحصائين فقط ، هما الوزن والطول.

تتضمن حاسبة MyFitness: -

• حاسبة TDEE = (حاسبة إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها) كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها كل يوم؟
• آلة حاسبة للمغذيات الكبيرة - كم جرامًا من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون يجب أن تتناولها في كل
وجبة؟
• آلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم
• حاسبة معدل الاستقلاب الأساسي = معدل المعدن الأساسي الأساسي
• آلة حاسبة واحدة كحد أقصى
• حاسبة استهلاك المياه (اسقِ جسمك) حاسبة استهلاك المياه - تحسب / تقترح عليك هدفًا للوصول إليه كل يوم
• حاسبة الحد الأقصى للقلب
• واجهة مستخدم محسّنة للأجهزة اللوحية
• دعم الأنظمة المترية والإمبراطورية
• حساب جميع العناصر الغذائية الرئيسية: السعرات الحرارية والدهون البروتين والكربوهيدرات ،

ستحصل على فكرة جيدة عن عدد السعرات الحرارية ووحدات الماكرو التي يجب أن تتناولها يوميًا بناءً على وزنك ومستويات نشاطك الحالية. مثالي لمن يتطلعون إلى إنقاص الوزن ، أو اكتساب العضلات ، أو البقاء بصحة جيدة ، أو مجرد تناول الطعام بشكل صحيح.

سنوضح لك عدد السعرات الحرارية ، ووحدات الماكرو ، والكربوهيدرات ، والدهون ، والألياف ، والبروتينات التي يجب أن تتناولها كل يوم ونسبة المغذيات الكبيرة في نظامك الغذائي. تخبرك آلة حاسبة النظام الغذائي الخاصة بنا بالضبط بالمغذيات التي يجب تناولها لبناء العضلات الخالية من الدهون ، وفقدان الوزن ، والصيانة وما إلى ذلك للوصول إلى أهداف لياقتك

سنساعدك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع من خلال حاسبة النظام الغذائي المخصصة لدينا!

يتيح لك تطبيقنا الاختيار من بين مجموعة من خطط النظام الغذائي / وحدات الماكرو - لدينا نظام كيتو (نظام غذائي كيتوني) ، ونظام باليو ، وقليل الدسم ، ومنخفض الكربوهيدرات ، ونظام متوسطي ، ونظام غذائي عالي البروتين ، ونظام غذائي متوازن. يقوم تلقائيًا بحساب وحدات الماكرو الخاصة بك.